1、不管经历了多少伤害，他选择了释怀和放下，这个强大而善良的人会有福报的”
2、学会释怀和放下，继续微笑前行。
3、这几天失眠了好几次，在想什么呢？忘了你忘了我，其实也不是要忘了，是要学着释怀和放下。
4、少些计较和算计，多点从容与坦然，学会释怀和放下，常清理自己的心理空间，做人嘛，开心最重要。
5、这辈子怎么才能学会释怀和放下，总是想的多，让已经悲惨的人生更加波折和难过…少想估计就能想开了吧…
6、释怀和放下，也没那么难，你只需要勇敢一点
7、对误会和不理解，也更容易释怀和放下…
8、成长总是从告别开始的，我们必须学会释怀和放下
9、经历了很多事情之后，渐渐明白什么才是真正的幸福。更加懂得珍惜和感恩，也知道释怀和放下。
10、当你意识到，你在意的那个人过得很幸福，才真的释怀和放下的时候，明白真的有的事有的人，你在乎超过了自己。还好，我还在。
11、我突然懂你了，真的很痛苦，很难释怀和放下，对不起。
12、痛苦的缘由有很多，究其根本是不愿意释怀和放下。
13、不必强迫自己去遗忘，当你真正释怀和放下了，一切也都会变得波澜不惊
14、人要学会释怀和放下，这不是便宜了别人，而是放过自己。
15、变得不那么较真和纠结，但似乎想要彻底释怀和放下却又没那么容易。
16、有句话说：“人生之苦，苦在执着，人生之难，难在放下。”总有一天，你会明白，比起得到和拥有，释怀和放下，才更难得
17、要怎么说当初喜欢你喜欢的有多卑微，现在又要多久才能真正释怀和放下
18、快乐的意义不在于你拥有别人未拥有的东西。我现在才发觉，可以轻松释怀和放下那些别人死死攥紧和拼死努力去获得的东西，才是一种快乐的极致。
19、人生就是要不断地学会释怀和放下
20、当再一次能面带笑容的说出曾经那些让自己哭的撕心裂肺，伤心难过的事情得时候说明内心已经彻底释怀和放下了吧